Aardbei + Limoen + Mint | Water Recept

Aardbei + Limoen + Mint | Water Recept

 

 

Wat heb je nodig?

↠ Vers fruit
↠ Een Mason Jar, een look-a-like of een gewone weckpot á 500 ml
↠ Een scherp mes
↠ Snijplank
↠ (Papieren) rietjes
↠ Water
↠ IJsklontjes

 

 Detox water recept aardbei limoen munt lifestyle by linda

 

Ingrediënten Fruit Water

↠ 3-4 aardbeien
↠ ½ limoen
↠ 1 takje verse munt
↠ water
↠ IJsklontjes

 

We gebruiken de Mason Jar als drinkbeker. Zorg dat je het fruit en het takje munt even goed schoonmaakt. We laten de schil namelijk om de limoen heen zitten, deze zit namelijk vol vitaminen. Snij de halve limoen in gelijke plakjes en leg deze op de bodem van de jar. Snij de aardbeien door midden en plaats deze ook in de jar. Voeg hier zo’n 450 ml water aan toe, een paar ijsklonten (optioneel) en het takje munt.

 

Zet het geheel een paar uur, of een nacht, met het deksel erop in de koelkast zodat de smaak van het fruit in het water kan trekken. Let er wel op dat je het water binnen 24 uur opdrinkt, anders verliest het de vitaminen. En dat zal zonde zijn.

 

Op deze manier wordt het water rijk aan vitamine C, kalium, calcium, fosfor en magnesium. Daarnaast is limoen ook goed voor de lever en zorgen ervoor dat afvalstoffen makkelijker jouw lichaam verlaten. Ook bevat de Mason Jar zo’n 475 ml water, waardoor je na 1 jar al ¼ van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid binnen hebt. Dat is fijn!

 

Wil je ook de voedingsstoffen binnen krijgen, pak er dan een vorkje bij en eet de aardbeien lekker op.

 

Detox water recept aardbei limoen munt lifestyle by linda

 

Het is een heerlijke frisse, koele en gezonde drank die het ook nog eens leuk doet op tafel. De bereidingstijd neemt ook niet meer dan 10 minuten in beslag. En zeg nou eens eerlijk. Dit is toch veel leuker serveren dan een karaf met enkel wat water erin?

 

De komende weken zal ik nog meer heerlijke, zomerse water recepten met jullie delen. Ze zijn o.a. geïnspireerd op het prachtige boek ‘Detox Water – 30 recepten voor gezonde drankjes op basis van water’ van Sonia Lucano.

 

Ben jij ook zo dol op Fruit Water?

 

liefslinda2Bloglovin' button
Delen:

13 Reacties

  1. 20 juli 2016 / 21:53

    Dit moet (en wil, haha) ik dus ook echt meer doen he. Ik vind water heerlijk maar wat je schrijft klopt wel: soms gaat het gewoon een beetje vervelen. Dan is zo’n lekker fruitwater de ideale uitkomst!

  2. 20 juli 2016 / 21:20

    Geweldig ziet dit eruit! Lijkt mij super lekker!

  3. 20 juli 2016 / 14:14

    Dit ziet er echt heerlijk uit! Met dit weer is dit eigenlijk ook de beste verfrissing.

  4. 20 juli 2016 / 13:20

    Oh wat ziet dit er heerlijk uit zeg! Ik ga gelijk op zoek naar fruit in huis en dan ga ik dit ook maken <3

    • Linda
      Auteur
      20 juli 2016 / 14:01

      Je hebt groot gelijk, ik heb er net ook weer een bij gepakt. Het is ook zo lekker met dit weer <3

  5. 20 juli 2016 / 10:58

    Jaaaa dit is echt een heerlijke combinatie. Ik maak regelmatig een kan met deze ingrediënten die ik dan lekker in de ijskast zet. Een ideale manier om lekker veel water te drinken inderdaad <3

    • Linda
      Auteur
      20 juli 2016 / 14:02

      Ik heb gisteren ook een liter kan gemaakt, die is ook zo op met dit weer hihi <3

  6. 20 juli 2016 / 10:22

    Toevallig heb ik dit gisteren ook gemaakt. Ik heb zo’n waterfles met een compartiment voor fruit! Dit is echt heerlijk!!

    • Linda
      Auteur
      20 juli 2016 / 14:03

      Dat lijkt mij ook super handig zo’n fles! Zeker voor wanneer je de deur uit gaat (:

  7. 20 juli 2016 / 09:45

    Ik ben héél lui hihi! Ik drink gewoon de hele dag door water en neem niet de tijd om er citroen of wat dan ook in te doen. Toevallig heb ik er vanmorgen wel citroen in gedaan!

  8. 20 juli 2016 / 09:00

    Wat lijkt dit me lekker en het is ook nog eens gezond! Ik ben echt dol op aardbeien en munt. Niet zo’n fan van limoen maar in water lijkt het me wel lekker.

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.