Water drinken is goed voor je, maar kan al snel gaan vervelen. Vooral met warm weer snak je al snel naar een heerlijke verkoelende drank en wil je natuurlijk de frisdranken en sappen uit pak links laten liggen. Met deze tropische temperaturen en het fruit wat nu heerlijk zoet en in overvloed te verkrijgen is, is het perfecte moment aangekomen om heerlijke fruit sappen met jullie te delen. Ze zijn niet alleen lekker en gezond, maar hebben ook een detox werking (ontgiftende werking). Waardoor je terwijl jij aan het werk bent, aan je ontbijt zit of heerlijk aan jouw tan aan het werken bent, tegelijkertijd van jouw afvalstoffen af komt. Because it’s summer after all, en iedereen graag op zijn en haar best wilt verschijnen.
Aardbei + Limoen + Mint | Water Recept
Wat heb je nodig?
↠ Vers fruit
↠ Een Mason Jar, een look-a-like of een gewone weckpot á 500 ml
↠ Een scherp mes
↠ Snijplank
↠ (Papieren) rietjes
↠ Water
↠ IJsklontjes
Ingrediënten Fruit Water
↠ 3-4 aardbeien
↠ ½ limoen
↠ 1 takje verse munt
↠ water
↠ IJsklontjes
We gebruiken de Mason Jar als drinkbeker. Zorg dat je het fruit en het takje munt even goed schoonmaakt. We laten de schil namelijk om de limoen heen zitten, deze zit namelijk vol vitaminen. Snij de halve limoen in gelijke plakjes en leg deze op de bodem van de jar. Snij de aardbeien door midden en plaats deze ook in de jar. Voeg hier zo’n 450 ml water aan toe, een paar ijsklonten (optioneel) en het takje munt.
Zet het geheel een paar uur, of een nacht, met het deksel erop in de koelkast zodat de smaak van het fruit in het water kan trekken. Let er wel op dat je het water binnen 24 uur opdrinkt, anders verliest het de vitaminen. En dat zal zonde zijn.
Op deze manier wordt het water rijk aan vitamine C, kalium, calcium, fosfor en magnesium. Daarnaast is limoen ook goed voor de lever en zorgen ervoor dat afvalstoffen makkelijker jouw lichaam verlaten. Ook bevat de Mason Jar zo’n 475 ml water, waardoor je na 1 jar al ¼ van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid binnen hebt. Dat is fijn!
Wil je ook de voedingsstoffen binnen krijgen, pak er dan een vorkje bij en eet de aardbeien lekker op.
Het is een heerlijke frisse, koele en gezonde drank die het ook nog eens leuk doet op tafel. De bereidingstijd neemt ook niet meer dan 10 minuten in beslag. En zeg nou eens eerlijk. Dit is toch veel leuker serveren dan een karaf met enkel wat water erin?
Ben jij ook zo dol op Fruit Water?
Speciaal voor jou geselecteerd:
Dit moet (en wil, haha) ik dus ook echt meer doen he. Ik vind water heerlijk maar wat je schrijft klopt wel: soms gaat het gewoon een beetje vervelen. Dan is zo’n lekker fruitwater de ideale uitkomst!
Geweldig ziet dit eruit! Lijkt mij super lekker!
Ziet er echt onwijs lekker uit!
Dit ziet er echt heerlijk uit! Met dit weer is dit eigenlijk ook de beste verfrissing.
Oh wat ziet dit er heerlijk uit zeg! Ik ga gelijk op zoek naar fruit in huis en dan ga ik dit ook maken <3
Auteur
Je hebt groot gelijk, ik heb er net ook weer een bij gepakt. Het is ook zo lekker met dit weer <3
Het ziet er weer vreselijk gezond en lekker uit! liefs
Jaaaa dit is echt een heerlijke combinatie. Ik maak regelmatig een kan met deze ingrediënten die ik dan lekker in de ijskast zet. Een ideale manier om lekker veel water te drinken inderdaad <3
Auteur
Ik heb gisteren ook een liter kan gemaakt, die is ook zo op met dit weer hihi <3
Toevallig heb ik dit gisteren ook gemaakt. Ik heb zo’n waterfles met een compartiment voor fruit! Dit is echt heerlijk!!
Auteur
Dat lijkt mij ook super handig zo’n fles! Zeker voor wanneer je de deur uit gaat (:
Ik ben héél lui hihi! Ik drink gewoon de hele dag door water en neem niet de tijd om er citroen of wat dan ook in te doen. Toevallig heb ik er vanmorgen wel citroen in gedaan!
Wat lijkt dit me lekker en het is ook nog eens gezond! Ik ben echt dol op aardbeien en munt. Niet zo’n fan van limoen maar in water lijkt het me wel lekker.